suplementy na

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 92 Wzrost: 188 Cel treningowy: siła/masa Staż treningowy na słowni: ponad pół roku Uprawiane inne sporty: biegi sezonowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kiedyś przez miesiąc kreatyna mono

Witam proszę o sprawdzenie diety na redukcję Wzrost 173 cm Wiek 22lata Waga 78kg Staż treningowy: 2lata z przerwami (związanymi z kontuzjami głównie nóg- gram w piłkę nożną) Moim celem jest redukcja masy ciała chcę przez to uniknąć kolejnych kontuzji nóg, a także wyrzeźbić swoją sylwetkę. Chciałbym ważyć ok 74kg. Zawód/studia – student Typ [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka wyciąg, modlitewnik. Dieta: Białko i weglowodany Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] sprzętu,może nie ma tego bardzo bardzo duzo ale da sie cwiczyc,zwykla silownia Dieta: narazie jem duzo zeby przytyc pije szklanke mleka dziennie;p Przeciwskaznania medyczne: mam lekkie skrzywienie klatki piersiowej (lekarz powiedzial ze z wiekiem sie naprostuje,ja sam chce to wyprostowac,ogolnie brak)zdrowy :) Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 20 Waga: 87 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa jakościowa Staż treningowy na słowni: 20mies z przerwami Uprawiane inne sporty: kosz,siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta, skos, hatnle sztanga prosta Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sam nie wiem czy mnie nie gania po mlekowych rzeczach olej lniany w dzienniku wyszło 190 g białka 129 g tłuszczy 473 g węglowodanów Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : Białko,Carbo/ Gainer do uzupełnienia diety Witam. Od początku mojego stażu ćwiczę system HST. Bardzo sobie chwalę ten plan. Foto w profilu :) Teraz jakby wydaje [...]

[...] to jest waga hmm nie pytalem bo mi glupio jak weszlismy na ten temat to malo sie nei poplakala to jest jej opowazny problem mimo ze nie jest az taka gruba wazy z 65kg no moze 70kg hmm co tu jeszcze raczej odzywki i suplementy nei wchodza w gre typu karnityna witaminy i ziola jak najbardziej za pomoc w temacie SOGI oczywiscie i wdziecznosc

[...] że odczuwamy zakwasy, dajmy na to mięśnia...niech będzie biceps. I teraz tak-nie dajemy bicepsowi czasu na regenerację. Po prostu ćwiczymy dzień po dniu. Dieta zbilansowana, suplementy-ale ciągłe ćwiczenia jednej partii mięśniowej, bicepsów. Jaki jest efekt? Potocznie przetrenowanie. Ale jak to konkretnie wygląda od strony medycznej, chodzi mi [...]

[...] dostałem gorset. Byłem u dwóch lekarzy, jeden mi powiedział, że nie mogę żadnych ciężarków, a drugi że to nie przeszkadza.. a miał chyba wyższy stopień. Nie wiem co myśleć. I doradzacie, żeby najpierw robić masę a potem trenować, czy podczas robienia już można? I jaki ten trening, bo jestem zielony I czy sięgać po jakieś suplementy, odżywki?

Witam Po długim czasie ćwiczenia na jednym treningu postanowiłem napisać nowy trening siłowy. Krótko o mnie 16 lat, 86kg, 179cm, staż ok. 3 lat, cel zwiększenie siły, suplementy brak aczkolwiek zastanawiam się nad Cell Pump'em. Do rzeczy o to mój trening, proszę poprawcie ewentualne błędy. Poniedziałek Klatka -Wyciskanie sztangi poziomo 12, 10, 8, [...]

[...] do sedna: Jestem w trakcie cyklu który wygląda następująco: poniedziałek - Omnadren 250mg 1ml środa- deca 2ml piątek - Omnadren 250mg 1ml czas cyklu - 7 tygodni Do tego suplementy takie jak Carbo Olimp oraz Mega Strong Protein Olimp. Sądze ze odblokowanie powinienem zrobić 2 tyg po ostatnim strzale 150mg clomidu a potem po 50mg. Zakupiłem [...]

[...] z Animala. Co proponujecie ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel cyklu: sila i masa stosowane już wcześniej suplementy : XP CP jablczan, mono, gainery Uprawiane inne sporty: stosowane wcześniej spalacze : suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: XP + jalczan ilość dni [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa silownia, regulowana laweczka, gryf prosty, lamany, hantle, drazek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : bardzo dużo Ostatnio przerabiany plan: góra/dół Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): martwy 110 [...]

[...] Wzrost :176 Cel treningowy :masa\podkreślenie niektorych czesci Staż treningowy na siłowni :2.5 Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciezaery , wyciag Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :bylo mono Zmieniony przez - tongpozip w dniu 2009-04-22 21:51:24

[...] sztanga/sztangielki): Ławka pozioma wraz ze skosem / wyciąg górny / uchwyt na nogi / 70kg obciążenia / hantelki /gryf prosty Dieta: Jadam co chcę i kiedy chcę ... Jednak dorzucę jajka, płatki, chleb razowy/pełnoziarnisty, Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Mutant Mass Zmieniony przez - PepekPL w dniu 2009-08-20 21:03:03

[...] treningowy na słowni: 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dobrze wyposażona siłownia Dieta: nie mam konkretnej, spełniam zapotrzebowanie kaloryczne i wliczam nadwyżkę białka (1,5 g na kg ciała) Przeciwskaznania medyczne: ------------------ Zażywane suplementy: nic

[...] plan treningowy i zakupiłem kreatyne. Teraz czas na diete. Mam kilka pytań odnośnie diety: 1. Nie kupowałem gainera ani białka, czy dieta da mi ten sam efekt co tego typu suplementy jeśli chodzi o stosowanie z kreatyną? 2. W celu ułożenia diety kożystam z programu Vitalmaxa, jeśli moja waga to ok 73 kg przy 186 cm wzrostu to plus ile kalori [...]

[...] cm Biceps 41 cm Udo 70 cm Pas 80 cm Klatka - nie mierzona ;p Poziom BF ?? nie wiem - napewno nie mały xD głownym moim celem jest pozbycie sie tłuszczu z brzucha i klatki piersiowej, to ostatnie jest najbardziej irytujace ;/ może lipomastia ;/ Ok wiec napisane teraz proszę ocenic suplementy i może jakieś propozycje żeby coś dodać:) pozdrawiam ;]

[...] :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82kg Wzrost: 178cm Cel treningowy: siła-masa Staż treningowy na słowni: 1.5roku Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka prosta, hantelki Dieta: jakos tam mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] słowni: 2 miesiace+wakacje bez treningu+4 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantle, drązek Dieta: Dieta nie ułożona. Około 100 g białka na dobę. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: x-pand 925- wiem ze nie dobrze na początek, carbomax